自分で癒すということ。
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2017年 04月 05日 ( 1 )

断食

あっという間に4月に突入です。
卒業入学、転勤、引越しと春は何かと慌ただしいですが、体調管理には気をつけてくださいね〜。

体調管理!
私は今年2月に生まれて初めて断食というものを経験しましたが、それがとてもよかったので、最近二度目の断食にチャレンジしました。
使った酵素は前と全く同じ。
ビオラズというところ酵素です。

今回は断食中に子供たちが旅行に行ってくれてたので、ご飯を作らなくてもよかった💡
という点がスゴく助かりました。

で、3日間の断食を終わってみて。
やはり、普通の味付けがスゴく濃く感じる。
そして、素材の味がスゴく美味しい。
一般に甘くないとうたわれてるお菓子もスゴく甘い😞
そして今回感じたのは回復食の難しさ。
断食終わって3日目。
朝昼晩と少しのおかゆと具を少し入れた味噌汁をお腹に入れたんです。
夜はそれプラス納豆1パック。
するとすると…‼️
次の日体重が1キロ増えていたんです❣️
おかゆと味噌汁と納豆で…😭

胃腸が飢餓状態にあるから食べたものが100%吸収ささてしまうのですね。
怖くて断食明けて6日目の今日もキチンと食べららませんでした😰
まあ、明日あたりからボチボチ食べ始めましょうか…。

2回目の断食を終えた感想でした。
これ、少し置いたらまた挑戦してみたいです。
今度はもっとリーズナブルに💡👍🏻

何か情報あったら教えてください🙇🏻

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by kansoku-kmrsendai | 2017-04-05 23:33 | ファスティング | Comments(0)