自分で癒すということ。
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Salon de Pele
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ファスティングを終えて〜

約1週間に及ぶファスティングを終えての感想です。
実際に全く食べなかったのは4日間
でもそれを含め1週間ちょっと、ほぼ固形物なしの生活をしました。

一番辛かったのは2日目
お腹は空くし気力は出ないし一日中ウチでゴロゴロしてました。
が、あとは慣れたのと酵素ドリンクをキチンと飲んでいたのとで、あまり空腹感を感じることもなく終えることができました。

3日前から固形物を食べ始めましたが
一番始めに食べた梅干しがスゴくしょっぱく感じました!
その他食べ慣れたもの、自分で料理したいつもの味付けも全て味が濃く感じたことにビックリしました。
それから大好きなチョコレートやアンコなど甘いものが欲しくならない。
これも大きな驚き!

体が軽い
気持ちも晴れやか
睡眠時間が短くなった

睡眠時間の件に関しては
消化にエネルギーがかからないため
睡眠時間が少なくて済むそうです。

何よりも、食べること大好きだった私が
1週間以上もほとんど固形物を食べないで過ごすという無謀なことをやり遂げたのは、私にとって大きな自信になりました!

最終的に3キロ減
せっかくなので、これを維持できるよう食べ方に注意して過ごしたいと思います。

出来たら〜
近々もう一度挑戦したいな♡

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by kansoku-kmrsendai | 2017-02-22 20:41 | ファスティング | Comments(0)
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